Ranking Dieta dr Dąbrowskiej
- Home
- Ranking Dieta dr Dąbrowskiej
1 miejsce: Catering
1 miejsce: Catering
Dieta dr Dąbrowskiej - zasady
Jedną ze wzbudzających sporo kontrowersji i zarazem chętniej wybieranych diet jest dieta według doktor Ewy Dąbrowskiej, a więc polski plan żywieniowy, wybierany głównie przez osoby, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Z założenia dieta dąbrowskiej sprawdza się, gdy chodzi o osoby, które cierpią na: Hashimoto, niedoczynność tarczycy, astmę albo różne alergie. Starannie opracowany jadłospis diety dąbrowskiej sprawdzi się również u osób cierpiących na: zakrzepicę, miażdżycę, czy inne choroby układu krwionośnego.
Pozytywne efekty diety można też zauważyć u osób, które chorują na: Parkinsona, padaczkę, stwardnienie rozsiane, torbiele jajnika, czy mięśniaki macicy. I chociaż ten styl żywienia ma bardzo wiele zalet, to dieta dr dąbrowskiej jest również odbierana jako kontrowersyjna i i taka, która może prowadzić do niedoborów pokarmowych. Przepisy, które opracowała doktor Ewa Dąbrowska, popularnie określane też jako dieta dr dąbrowska uważane są za takie, które z jednej strony sprawdzają się przy zwalczaniu chorób cywilizacyjnych, a z drugiej niewłaściwie stosowane, mogą być niekorzystne dla zdrowia. Dieta ta określana jest jako głodówka przez przeciwników, natomiast jeśli ktoś rozsądnie podchodzi do planu żywieniowego, to nie musi się tego obawiać.
Etapy diety - post dąbrowskiej
Główna zasada w dieta ewy dąbrowskiej wskazuje na to, że jest to dieta owocowo – warzywna, w swoich założeniach nieco przypominająca post. Jest to dwuetapowy schemat zrzucania niechcianych kilogramów w celu wyeliminowania substancji toksycznych z organizmu. Sama pomysłodawczyni post dr dąbrowskiej określiła jako leczniczy. Zaznaczyła, że z czasem owoce i warzywa mogą być wzbogacone w jadłospisie o nasiona, orzechy albo o rośliny strączkowe. Można też dodać mięso, aczkolwiek trzeba pamiętać o tym, że owoce i warzywa są najważniejsze. Z uwagi na sporą eliminację, warto zdecydować się na dieta dąbrowskiej catering, aby nie obawiać się, że doprowadzi się do niedoborów pokarmowych. Doświadczeni dietetycy wiedzą, jak ułożyć menu, aby dieta dr ewy dąbrowskiej nie była szkodliwa. Co więcej, nie tylko odnoszą się do ogólnych zasad żywieniowych, ale też i do indywidualnych potrzeb konkretnej osoby.
Dlatego wybierając dieta dr dąbrowskiej catering warto wybrać sprawdzoną firmę. Taką, w której eksperci wiedzą, że nie należy utrzymywać jadłospisu dłużej niż 6 tygodni. Zalecenia tejże diety wskazują, że codziennie można zjeść 3 posiłki główne oraz 2 przekąski, w których liczba kalorii nie może być większa niż 600. Dania z catering dr dąbrowskiej nie powinny być też przetworzone. Dopuszczalne jest pieczenie i gotowanie na parze oraz dodawanie ziół, natomiast wyzbyć należy się soli. Pić warto przede wszystkim wodę niegazowaną, herbatki ziołowe albo wywary z warzyw. Jeśli dodatkowo ktoś decyduje się na catering dietetyczny, to nie musi bać się, że coś mu zaszkodzi.
Pierwszym z etapów w żywieniu na bazie schematu doktor Dąbrowskiej jest oczyszczający post. Czas jego trwania wynosi od 2 do 6 tygodni. Następnie pojawia się drugi etap, który w post dąbrowskiej catering również będzie uwzględniony. Wówczas do produktów z etapu pierwszego można dodawać stopniowo kolejne. Doktor Ewa Dąbrowska rekomenduje, żeby oczyszczenie tego typu stosować przez 1 tydzień w miesiącu. Taki catering dr dąbrowska jest bardzo korzystny i przynosi spodziewane efekty, gdy chodzi o detoksykację organizmu. Oczywiście, najpierw należy się upewnić, czy nie ma żadnych przeciwwskazań do jego stosowania.
Produkty dozwolone i zabronione - catering dąbrowskiej
Warzywa, na których bazuje dieta pudełkowa catering dieta dąbrowskiej to:
- cebulowe: cebula, por;
- liściaste: sałata, zioła;
- kapustne: brokuł, kalafior, brukselka i wszystkie kapusty;
- psiankowate z wyjątkiem ziemniaków;
- korzeniowe: pietruszka, marchew, seler, rzodkiew, buraki;
- kwiaty: karczochy;
- kiełki warzyw.
Owoce, które można będzie znaleźć w dieta pudełkowa dąbrowskiej to:
- jabłka,
- cytryny,
- grejpfruty,
- maliny,
- borówki,
- czarna porzeczka,
- wiśnia, granat,
- aronia.
Są też produkty zabronione, do których zaliczają się:
- biała mąka,
- ryż,
- cukier,
- mleko,
- mięso,
- potrawy długo gotowane oraz smażone.
Kiedy catering post dąbrowskiej będzie prowadzony według takich zasad, to rzeczywiście nie trzeba się obawiać. Dania bazujące na warzywach i owocach, a wykluczające pewne produkty wyraźnie spełnią założenia diety doktor Dąbrowskiej.
Catering dieta dr dąbrowskiej - jakie są wady i zalety?
Zalety, które daje catering dietetyczny dr dąbrowskiej to głównie: usunięcie szkodliwych toksyn z organizmu oraz odchudzanie. Ponadto catering dietetyczny dąbrowskiej przyczynia się do szybszej regeneracji organizmu. Decydując się na zniżki na catering w opcji catering dietetyczny dieta dąbrowskiej ma się dodatkowe powody do zadowolenia, ponieważ dobre i smaczne jedzenie otrzymuje się w korzystnej cenie.
Pomimo wielu zalet, catering dietetyczny post dr dąbrowskiej może spotkać się z opiniami nieprzychylnymi. Przeciwnicy wskazują głównie na to, że jest to dieta restrykcyjna i w trakcie jej stosowania mogą pojawiać się:
- omdlenia,
- osłabienia,
- irytacja,
- problemy z zaśnięciem,
- awitaminoza,
- rozregulowanie cyklu miesięcznego.
Natomiast, trzeba mieć świadomość, że tak groźne konsekwencje pojawiają się głównie wtedy, gdy ktoś nie wie, jak wskazaną dietę stosować i nieumiejętnie dobiera produkty lub głodzi się. Warto w takim razie zobaczyć ranking cateringów i zdecydować, w której firmie najlepiej będzie dobrać taki plan żywienia.
Artykuł powstał jako efekt współpracy z dietetykiem klinicznym.