Organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje wielu witamin, minerałów i substancji. Jedną z nich jest koenzym Q10. Choć produkuje ją sam organizm, to jednak w pewnym wieku w mocno ograniczonej ilości. Do produkcji mniejszej ilości CoQ10 przyczynia się wiele innych czynników, jak choroby, czy wyjątkowo aktywny tryb życia. Wówczas wskazana jest suplementacja. Sprawdź, jakie korzyści dla organizmu generuje regularne łykanie koenzymu Q10. 

Dlaczego warto stosować koenzym Q10 w tabletkach?

Koenzym Q10 jest wyjątkowo potrzebny dla organizmu i nie bez powodu tak dużo się o nim mówi. Jest to substancja odpowiedzialna za produkcję energii. A energia jak wiadomo, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania wszystkich komórek. To jest pierwszym z głównych powodów, dla których warto zadbać o regularną suplementację CoQ10, jeżeli ktoś boryka się z niedoborem tej substancji. 

Ponadto substancja ta pobudza aktywność psychiczną, a do tego poprawia zdolność wysiłku intelektualnego. Wspomaga lepszą koncentrację i przyczynia się do zwiększenia wewnątrzkomórkowych mechanizmów energetycznych. Jest niezwykle przydatna w okresach rekonwalescencji. 

Warto suplementować koenzym Q10, ponieważ dodaje on energii w czasie nadmiernego wysiłku fizycznego i intelektualnego. Wspiera organizm przy ostrym czy też chronicznym zmęczeniu. W dodatku podtrzymuje wysiłek organizmu w okresach silnego stresu. Zatem pomaga głównie osobom, które każdego dnia zmagają się ze stresem, czy to związanym z życiem prywatnym, czy zawodowym. 

Jeszcze inny powód, dla którego warto stosować koenzym Q10 w suplemencie, jest prawidłowe działanie metabolizmu. Ingeruje on dosłownie we wszystkie łańcuchy metaboliczne i aktywizuje je. W pewnym wieku jest to szczególnie ważne chociażby dla utrzymania prawidłowej masy ciała. Warto też mieć na uwadze, że suplementacja CoQ10 poprawia jakość życia osób, które cierpią z powodu chorób serca. Z badań wynika, że dzięki utrzymywaniu tej substancji na właściwym poziomie, osoby narzekające na problemy z sercem, dostrzegają zmniejszoną częstotliwość i intensywność bólów serca. 

To tylko niektóre, ale najważniejsze powody, dla których warto stosować koenzym Q10 w postaci suplementu. Jest to oczywiście konieczne w przypadku, gdy ktoś boryka się z jego niedoborem. W młodym wieku, szczególnie u osób niezbyt aktywnych fizycznie, organizm produkuje wystarczającą ilość CoQ10. Ilość ta spada dopiero w okolicach 35. roku życia. Dostrzega się to także u osób ciężko pracujących fizycznie oraz sportowców i osób wyjątkowo aktywnych. 

Jak suplementować koenzym Q10?

Niedobór koenzymu Q10 można uzupełniać poprzez właściwą suplementację. Preparaty w kapsułkach są praktycznie na wyciągnięcie ręki. Zanim jednak ktokolwiek zacznie po nie sięgać, powinien ustalić, jak duży ma niedobór i czy faktycznie potrzebuje suplementu. Ważne jest również, aby wykluczyć ewentualne przeciwwskazania, typu ciąża, karmienie piersią, stosowanie leków przeciwzakrzepowych i przeciwnadciśnieniowych. 

Przed przystąpieniem do regularnego stosowania suplementu, warto skontaktować się z lekarzem. Specjalista ten oceni stan zdrowia, a przede wszystkim zaleci konkretne dawkowanie. Należy pamiętać, że zależy ono od wielu czynników i zawsze musi być dopasowane do potrzeb konkretnego organizmu. Przedawkowanie może prowadzić do negatywnych skutków, więc nie wolno tej kwestii lekceważyć. 

Wybór preparatów jest bardzo duży. Suplement zawierający naturalny koenzym Q10, a do tego celulozę mikrokrystaliczną, hydroksypropylometycelulozę, sole magnezowe kwasów tłuszczowych i dwutlenek węgla to jeden z najlepszych tego typu produktów. Warto zatem zwrócić uwagę na jego skład, a także na opinie innych osób, które miały już okazję go stosować lub stosują do dziś. 

Wybrany suplement należy stosować zgodnie z zaleceniami lekarza, a tym bardziej ze wskazówkami znajdującymi się na ulotce, czy opakowaniu. Nigdy nie wolno przekraczać zalecanej dawki. Suplement należy zażywać regularnie, bez przerw i przez dłuższy czas. Bo tylko wtedy można oczekiwać satysfakcjonujących efektów. 

Zalety Koenzymu Q10

Podsumowując, koenzym Q10 odgrywa ważną rolę w każdym organizmie. Ponieważ w pewnym wieku jego ilość jest produkowana w ograniczonej ilości, zaleca się suplementację. Suplementy w kapsułkach są wygodne w użyciu, a co najważniejsze, dostarczają odpowiednią dawkę tej substancji. Regularne uzupełnianie CoQ10 ma korzystny wpływ na samopoczucie i zdrowie. Dlatego warto dbać o systematyczność. 

Wybierając naturalny koenzym Q10 wzbogacony składnikami wspomagającymi jego działanie i szybkie wchłanianie, można w dość krótkim czasie uzupełnić nawet całkiem spore niedobory tej substancji. Dlatego warto poświęcić dłuższą chwilę na wybór najlepszego preparatu. Takiego, który będzie odpowiadał indywidualnym potrzebom konkretnego organizmu. każdy, kto nie do końca wie, jaki suplement wybrać albo jak go dawkować, powinien skonsultować się z lekarzem. Jest to tym bardziej konieczne w przypadku ewentualnych wątpliwości co do możliwości stosowania danego suplementu.