Kalkulator spalania kalorii na bieżni – bieg i marsz

Kalkulator spalania kalorii na bieżni to narzędzie, które oblicza, ile spaliliśmy kalorii podczas wybranej aktywności fizycznej, na przykład biegania czy marszu. Korzystając z niego można zatem sprawdzić, jak szybko spala się posiłek o konkretnej kaloryczności. Jest to dobre narzędzie dla wszystkich, którzy myślą o odchudzaniu. 

Ile kalorii spala bieganie na bieżni?

Osoby na diecie lubią mieć pod kontrolą kaloryczność zjadanych posiłków oraz ilość spalanych kalorii. Dlatego, jeżeli decydują się na bieganie na bieżni właśnie w celu zbijania kalorii, powinny mieć pod ręką narzędzie do obliczania ilości utraconych kalorii. Chodzi tu o kalkulator kalorii – bieżnia. Ilość spalonych kalorii podczas biegu na bieżni zależy od wielu czynników jak wiek, wzrost, waga, czas trwania aktywności, czy nachylenie bieżni. Np. 15 minut biegu na bieżni przyczynia się do spalenia ok. 150 kalorii. Zatem bieg trwający 30 minut prowadzi do utraty 300 kalorii. Godzinny bieg na bieżni podwaja tę liczbę i tym samym pozwala pozbyć się aż 600 kalorii. 

Ile kalorii spala marsz na bieżni?

Do oszacowania ilości utraconych kalorii podczas marszu na bieżni, wykorzystuje się też ten sam kalkulator. Ustawiając jedynie odpowiednie parametry. I tak na przykład osoba, która swoja wagą nie przekracza 63 kg, maszerując z prędkością 5 km/h przez 15 minut jest w stanie spalić 50 kalorii. Podczas 30 minut marszu spali 100 kalorii, a całej godziny, 200 kalorii. Należy tylko mieć na uwadze, że wpływ pochylenia bieżni na ilość spalonych kalorii też jest dość duży. Dlatego kalkulator kalorii wymaga podania wszystkich najważniejszych danych. Dopiero wtedy dokonuje obliczeń. 

Kalkulator kalorii na biezni to nowoczesne narzędzie, które wspomaga kontrolowanie kalorii zjadanych i spalanych podczas różnych aktywności na tym urządzeniu. Warto z niego korzystać tym bardziej, że jest na wyciągnięcie ręki. W dodatku za użytkowanie go, wcale nie trzeba płacić, a samo narzędzie jest banalnie proste w użyciu i błyskawicznie przedstawia gotowy wynik.